10:47. Druhá káva dopitá. Třetí se vaří.
14:30. Porada. Tělo předstírá přítomnost. Hlava už je dávno doma na gauči.
To nejsem já. To je Zombee. Chodí, kývá hlavou a říká „jasně“, přestože netuší, o čem je řeč.
Chodí skoro každý den. Vypne elektřinu, sní zbytky energie a nechá mi chuť na kávu, cukr a vodorovnou polohu. Energie mezi jednou a třetí klesá i bez řízku s majonézovým salátem. Těžký oběd ji jen pošle o patro níž.
Další káva Zombeeho nevyžene. Jen ho přestěhuje na třetí ráno, kde na něj už čeká Nespanda.
Tak se učím vyrábět energii jinak.
První sklenice dne je voda, ne káva. Žízeň se hlásí pozdě, únava a mlha přijdou dřív. Lahev na stole funguje lépe než předsevzetí.
Když přijde Zombee, jdu po schodech. Ideálně deset minut, většinou dám tři patra. I krátký pohyb je lepší než sedět a čekat, až se energie vrátí sama. Nevrátí se.
Po obědě jdu aspoň na deset minut ven. Stromy jsou bonus, počítá se i kolečko kolem bloku. Když potkám někoho, koho mám ráda, vrátím se s lepší náladou i energií. Když potkám někoho, koho ráda nemám, jdu rychleji. Výsledek je podobný.
Snídám bílkoviny: vajíčka, tvaroh, řecký jogurt. Sladký rohlík dodá energii rychle. A rychle ji taky vezme. I s náladou.
Když můžu, dám si šlofíka na deset minut. Ne dvacet, ne hodinu. Deset, a nejlépe před třetí. Osvěží mě a nenechá mi těžkou hlavu. Usnout na povel je superschopnost. Zatím ji trénuju.
Malé podivnosti ze světa únavy
- Koala prospí až 20 hodin denně. Eukalyptus má tak málo energie, že jí na víc nevystačí. Já mám taky výmluvu. Rohlík.
- Medvěd leží celé měsíce a téměř neztratí svaly. Po zimním spánku vstane a funguje. Já si po čtyřiceti minutách na gauči necítím pravou nohu.
- Kolibřík se na noc téměř vypne. Zpomalí metabolismus a sníží tělesnou teplotu, aby nespotřeboval všechnu energii. Ráno se zapne znovu. Bez kávy. Provokatér.
- Delfín uspí vždy jen polovinu mozku. Druhá polovina zatím hlídá dýchání a okolí. Celá já na pondělní poradě.
Zombee se nedá nabít jednou zázračnou věcí. Dá se ale postupně odstavit od řízení.
Kde začneš? Sklenicí vody před kávou, nebo schody v 10:47?
KDYŽ MALÉ KROKY NESTAČÍ
Pokud to všechno zkoušíš a v jedenáct se stále měníš v Zombee, možná tvoje tělo potřebuje trochu víc podpory. Žádný zázrak. Kotel.
Článek je informační a nenahrazuje radu lékaře. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy a zdravého životního stylu.
